マカは誰でも飲むことができる?

マカのサプリメントのメインターゲットは、たいてい20歳以上の男性です。
男性機能の改善に効果があるということからこの結果は当然ともいえますが、女性や20歳以下の人は飲むことができないのでしょうか。

マカに関しては健康食品なので、厳密に何歳以下は飲んではいけないとか、女性は飲まない方がいいなどという決まりはありません。

ただし、その効果の高さから、副作用を懸念して飲まない方がよいとされている人もいます。
マカの効果は、マカに含まれている豊富な亜鉛などのミネラルにより、男性ホルモンの働きを促進させることです。
さらにビタミンやカルシウムで体調を整え、サポニンなどの成分で体力増強を図ります。
身体全体の働きが向上して精力もつき、男性機能が回復するということですが、男性ホルモンの働きを向上させることで、人によっては弊害が起きることがあります。
一時的に毛深くなったり、吹き出物ができやすくなったりするのも一例です。
また、男性ホルモンを促進させる過程で、頭痛や不眠など体調の変化を起こす人もいます。
しばらく経てば体が慣れるものですが、あまりにも顕著に副作用が出る人は、一時服用を中止してください。

また、女性のアンチエイジングやダイエットにも効果があるマカですが、ホルモンに作用するので女性は月経周期が乱れることがあります。
妊娠を考えている人や実際に妊娠している人は、服用を避けた方が無難です。

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