マカにダイエット効果はある?

健康食品のマカでダイエットができるという話をご存知でしょうか、マカは男性機能の回復や滋養強壮に効果があることで知られている植物性の健康食品ですが、マカを毎日飲むとダイエットに効果があるということで、女性にも注目されているのです。

マカには高い疲労回復効果があります。
身体の細胞を作るのに欠かせないアルギニン酸やアラニンという物質がマカにはたくさん入っているのですが、この物質は体の脂肪を燃焼させる働きを持っています。
脂肪を効率よく燃焼させることで代謝を上げて細胞を活性化し、それによって疲労回復をはかるのですが、脂肪が燃焼するということは当然、普段よりも余分にカロリーを使ってくれることになります。
これがダイエットに役立つのです。

人の体は加齢によりだんだん代謝が落ちていきますので、中高年になってから10代、20代の頃と同じ分量を食べていると、だんだん体重が増えてしまいます。
しかし食べる量を減らすことができない場合、強制的に代謝を上げるしかカロリーを消費する方法はありません。
食事制限以外のカロリー消費の王道はやはり運動ですが、毎日できない場合や、膝や腰などに負担をかけることができないなどの理由で、運動ができないという人は多いでしょう。
そういう方にこそ、プラスして摂ってほしいのがマカです。

食事制限や運動だけでは思うようにはダイエットがはかどらない場合、ダイエットの手助けに、ぜひ男女問わずマカを活用してください。

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